産後の腰痛の原因ってなに？

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2017-11-15 産後の腰痛

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出産時に、産道と骨盤が広がり、靭帯や関節がゆるみます。出産後から数か月の間は骨盤が不安定な状態で、この間にケアをしっかりしていないと、腰痛や尿漏れなどの症状が出てしまします。

産後の腰痛は、この骨盤のゆがみが大きな原因と考えられます。

赤ちゃんを抱っこしたり、授乳や育児を続けることも、腰に負担がかかってしまい腰痛の症状を引き起こしてしまう原因のようです。

『産後の腰痛を改善する方法はあるの？』

産後の腰痛に悩まされるひとは多いようで、中には歩けなくなるほどの重度の腰痛になる人もいます。

自宅で出来る産後の腰痛の対処法は、症状を緩和するストレッチや血行を良くする産褥体操、腰痛クッションを使用したり、食事を工夫するなどさまざまな方法があります。

また、赤ちゃんに授乳する時にはクッションを使って腰への負担を軽くしたり、同じ姿勢をなるべく継続しないように工夫することも大切です。

育児に家事にやる事がたくさんのお母さん、日々の忙しさに腰痛を我慢してそのまま放置してしまうことがあります。

しかし、腰痛を我慢していると、体はストレスを感じ、ますます腰痛の症状がひどくなることがあります。まずはご自身の体を回復することを最優先してくださいね。

骨盤のゆがみが原因とされる産後の腰痛は、症状が軽いうちに早めの対処をしておくことが重要です。

自宅で出来る腰痛の改善方法でも解決できない場合は、我慢せずにプロの施術に頼ってみてはいかがですか？

産後の腰痛でお悩みの方、Simba鍼灸接骨院へお気軽にご相談ください。腰痛の症状や悩みをしっかりとお聞きして、症状に合わせた適切な施術を行いますので、ぜひ一度、Simba鍼灸接骨院にお越しください。

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