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運動不足が原因で骨盤の歪みが?

骨盤矯正

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骨盤の歪みと運動不足が関係していることをご存知ですか?

骨盤には仙腸関節というものがあり、この関節が「歩く」、「しゃがむ」などの動作を支えています。

この仙腸関節は、日常の習慣や癖が原因でズレてしまい、骨盤の歪みとなってしまいます。

さらに運動不足の方は、歩いたり、しゃがんだりという動作が少なくなってしまうため、仙腸関節があまり動かされなくなり、周りの筋肉が硬直してしまい、骨盤の歪みを後押ししてしまいます。

今回は、運動不足によって骨盤が歪んでしまった女性Nさんの事例をご紹介します。

『Nさんのお話』

私は、運動が苦手で休日もほとんど家で生活していました。

会社も自宅から徒歩5分程度の距離にあったので、完全に運動不足でした。

そんな生活を続けていると、歳を重ねるにつれ、少しずつぽっちゃりしていきました。

特に下半身太りは深刻でしたね。

さすがにこのままではいけないと思ったので、時間を見つけてウォーキングをするようにしました。

ところが、ウォーキングをはじめても身体に変化がみられなかったので、もうプロの力を借りようと思い、下半身太りについて調べてみたところ、骨盤の歪みが下半身太りの原因になるということを知りました。

そこで骨盤矯正をおこなっていたSimba鍼灸接骨院さんを見つけたので、通院を始めました。

先生いわく、運動不足は、骨盤が歪みにつながり、代謝を悪くしてしまうそうです。

私は骨盤矯正と合わせて、ウォーキングをおこなったのですが、その甲斐あって下半身太りを改善することができました。

本当によかったです。

ありがとうございました。

『まとめ』

骨盤が歪むと、リンパの流れや血流が悪くなってしまうため、代謝が低下してしまいます。

すると、いくら運動をしても痩せにくい身体になってしまうため、なかなかダイエットが上手くいきません。

特に下半身太りの改善は難しいので、お悩みの方はぜひ一度私たちにご相談ください。

いつでもお待ちしております。

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