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『知っていますか?肩こりの原因』

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肩こりにお悩みの方は非常に多いと思いますが、皆さんその原因をご存知でしょうか?

意外と皆様が知らない肩こりの原因について、今回はご紹介します。

ぜひご覧ください。

『肩こりの原因』

肩こりが発症する原因には、大きく4つのものがあげられます。

・ 長時間一定の姿勢を保っている
長時間のスマホ操作やデスクワークで首を前につきだした姿勢になっていると、肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなってしまうため、肩こりを引き起こしてしまいます。

・ 眼精疲労
長時間パソコンの画面を見ていたり、細かい文字を見続けていたりすると、目や周辺の筋肉が緊張し、首や肩の筋肉まで緊張してしまうため、肩こりになってしまいます。

・ 運動不足
運動不足になると、筋力が低下し、血液を送り出す力が弱まるため、血行が悪くなり、肩こりを発症することがあります。

・ ストレス
ストレスを溜め込んでしまうと、全身の筋肉が緊張させてしまいます。さらに血管そのものを収縮させてしまうことがあるので、血行が悪くなり、肩こりの症状がでてしまいます。

『まとめ』

たかが肩こりだと思ってらっしゃる方も多いと思いますが、肩こりを我慢したり、放置したりしていると、さらに悪化し、頭痛やめまい、吐き気などを引き起こすこともあります。

肩こりは、日常生活の習慣や癖が原因で発症することが多いので、今回ご紹介した4つの原因を踏まえ、ご自身の生活を見直してみてはいかがでしょうか?

今現在、肩こりにお悩みの方はできるだけ早くご相談ください。

いつでもご連絡お待ちしております。

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